這些日子大家除了保重身體外，精神健康也不容忽視。傳聞有大企業向有需要的員工提供心理輔導時，發現原來抗鬱比抗疫更為逼切；對此，精神科專家也應該出來發表一下吧！“自救” 方法？ 我自己就已經很少看社交網站（管理這專頁除外 😄 ）； 社交群組（不管什麼政見立場）不斷轉載過來的資訊，我通常看也不看就刪除；然後定下每天三件必須優先處理的事，處理後才讓自己看一會時事 update 一下，這樣就可以將自己當天的 “成就” 和其後接收到的負面資訊來個 “對沖”，減低損害。另外，謹守崗位、持續進修、保持運動都是我的情緒管理策略。
當然無論怎樣充實，都要有靜下來的一刻，休息要好，反思也好。此時此刻，這款蘋果・蓮子・五味子蜜適合不過。
第一次接觸五味子是在首爾，五味子茶酸酸甜甜，開胃怡人；原來韓國人夏天多愛喝五味子茶，冬天才飲用高麗人參。
五味子和蓮子都有寧心安神的功效，大家不妨一試。
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